예쁘게 웃고싶다면?? 

젊은 근육인 볼근육을 강화하고 싶다면?

얼굴의 모든 근육을 릴랙싱 시켜주세요~

잠자기 전 단 10분!! 젊은 근육을 깨워주세요.

20분도 아닙니다. 단 10분만 투자해주세요.

웃으면 두툼해진 이중턱이 날렵해지고 가만히 있어도 기분 좋아 보이는 

고양이 입매를 만들 수 있어요.

무표정으로 경직된 얼굴 근육을 풀어주세요~

동안 근육, 즉 젊어지는 근육을 단련하기 전에 얼굴의 모든 근육을 풀어주세요.

그래야 자연스러운 미소를 만들 수 있습니다. 

입꼬리내림근과 아랫입술내림근이 발달해 밝은 미소가 잘 나오지 않는다면 

입꼬리가 대각선 위쪽으로 향하도록 표정을 연습하고 음식을 한쪽으로 씹는 것은 STOP!!!

자기 전 크게 소리 내어 ‘아에이오우’를 5회 반복하는것만으로  얼굴근육은 릴렉스 됩니다.

1. 정면을 바라보며 호흡을 들이쉬고 내쉬면서 고개를 45도 옆으로 돌린 다음 

3초간 유지합니다. 반대 쪽으로도 반복해주세요.

2. 호흡을 들이쉬고 내쉬면서 입술을 옆으로 ‘치즈’하며 벌립니다.

3. 앞가슴 근육을 손바닥으로 눌러준 뒤 차갑게 식힌 손바닥으로 얼굴 전체를 

위로 쓸어줍니다.

웃으면 강조되는 이중턱을 죽이기

얼굴 살이 많은 경우 웃을 때 이목구비가 묻히거나 이중턱이 더욱 도드라져 

보일때가 많은데요. 두툼한 턱살은 푸근해보이게 하기도 하지만 표정주름이 

더해지게 되면 심술궂어 보이는 인상으로 만들기도 합니다.

이중턱을 없애기 위해서 시간날때마다 손바닥을 비벼 만든 온기로 얼굴 전체를 

살포시 눌러 혈애순환을 촉진시킨 뒤 주먹, 손가락 등으로 턱부터 귀 밑까지 

V라인 마사지를 매일 매일 반복해주세요.

1. 손바닥 아래 수근을 이용해 턱 중앙부터 귓불까지 강하게 쓸어올린다.

2. 주먹을 쥐고 이를 악물었을 때 튀어나오는 교근을 힘 있게 위로 밀어올린다.

3. 양손 엄지를 이용해 아래 턱라인을 따라 귀 밑까지 하관을 전체적으로 밀어 마사지한다.

초롱초롱한 눈매를 만들어주세요~

얼굴에서 가장 예쁜 주름은 웃을 때 생기는 인디언 주름과 강아지 눈매를 완성하는 

눈가 주름인데요. 샴푸를 할 때 손가락으로 두피 전체를 튕겨주듯 마사지하면 

굳은 이마와 눈 주변 근육이 부드럽게 이완됩니다.

시간이 날 때마다 손바닥을 비벼 온기가 생기면 눈 주변을 지그시 눌러주세요. 

5초간 3번만 반복해도 눈의 피로가 완화되고 눈에 생기를 더해줍니다. 

눈 주변의 오돌토돌한 근육인 막 덩어리가 많을수록 주름도 생기고 인상이

강해보이므로 눈 주변 근육은 반드시 부드럽게 풀어주세요.

1. 팔꿈치를 테이블에 놓고 손바닥을 펴서 수근을 눈꼬리에 대고 고개를 숙여주세요. 

머리의 무게를 이용해서 눈꼬리부터 사선으로 이마 위쪽을 향해 천천히 밀어주세요.

2. 엄지와 검지로 눈썹을 잡은 다음 눈썹앞머리부터 꼬리 방향으로 위아래로 흔들며 

마사지해주세요.

3. 양손에 우드볼을 쥐고 이마 전체에 알파벳 ‘I’자를 굴리고 관자놀이로 옮겨 

알파벳 S자로 굴려주세요.