<미용상식 7가지>

1. 여드름이 걱정일 땐 상추가 좋다.
변비가 있거나 여드름이 잘 나는 사람들은 상추를 많이 먹어야 한다. 피를 맑게하는 정혈 작용이 있고 해독 작용도 뛰어나기 때문이에요.

2. 여성 냉증에는 마늘꿀을 먹어 보자.
냉증은 철분과 비타민E를 복용해야 좋은데 집에서 쉽게 만들어 먹을 수 있는 마늘꿀은 냉증에 매우 효과적이며 소의 간 또는 콩 종류, 마늘, 우유, 찹쌀도 상당히 도움이 된답니다.

3. 손발이 찰 때 좋은 방법
혈액 공급이 원활치 못하거나 영양 불충분으로 인하여 손발이 차가워져요. 인삼을 가루내서 꿀에 잰 후에 복용하는 방법도 있고 수정과를 따뜻하게 해서 마시는 방법도 있어요.

4. 월경이 불규칙할 때
익모초 생것을 믹서로 갈아 생즙을 내어 마시거나, 말린 것을 구입해 끓여 먹는 방법도 있어요. 또 익모초 조청을 만들어 먹거나 알약을 만들어 먹는 것도 좋아요.

5. 비만에 좋은 다이어트 식품
녹차는 음식에 함유된 지방을 분해해 주며 두부도 성인병 예방과 비만 방지에 좋아요. 메주콩을 율무식초에 담갔다가 먹으면 체내에 지방이 쌓이는 것을 막아주므로 비만 방지에 큰 효과가 있어요. 또한 칼로리가 거의 없는 다시마는 각종 미네랄이 풍부한 알카리성 식품으로 비만과 성인병 예방효과가 있으며 변비 해소를 위해 유산균음료를 마시는 것이 좋답니다.

6. 여성 건강, 피부 미용에 좋은 매실차
매실차는 특히 여름타는 것을 막아줄 뿐 아니라 더위먹은 데 좋고, 혈청 칼슘이온이 저하되어 체질이 산성화된 때도 칼슘 흡수를 촉진하여 더위에 지친 피로를 풀어주는 효과를 볼 수 있어요.

7. 햇빛에 탄 피부는 알로에로 진정시킨다.
비타민, 미네랄 성분이 있어서 피부에 영양공급을 하며 혈관 확장 작용으로 피부의 신진대사를 촉진한답니다. 또한 각종 피부진균을 억제하기 때문에 여름철 햇볕에 의한 화상에 알로에 만큼 좋은 것도 없죠.  여드름 피부에 알로에를 갈아서 팩을 하면 좋아요.